Il Nordic Walking non è altro che una  camminata naturale (walking)     resa però  più efficace e benefica attraverso l’impiego degli appositi bastoncini.

Il passo è determinato dal movimento di gambe e braccia  che spingono il corpo, in modo coordinato e continuativo, sia in avanti che verso l'alto, alleggerendo il peso su ginocchia, caviglie e colonna vertebrale.

Nel Nordic Walking, la lunghezza del passo aumenta e viene interessata tutta la muscolatura del corpo (circa il 90%) coinvolgendo anche la muscolatura della parte superiore del corpo.

Coloro che si avvicinano per la prima volta a questo sport – così come per lo sci – dovrebbero  partecipare ad un corso tecnico di avviamento con istruttore qualificato.

Una tecnica scorretta in fase iniziale è difficile da correggere e può anche danneggiare il fisico.

Perciò è assolutamente necessario rivolgersi a istruttori qualificati che  possano dare le nozioni esatte per acquisire il movimento corretto.

ISTRUTTORI  DIPLOMATI QUALIFICATI :

ALTO TEVERE

BISTARELLI  EUGENIO Sergio   3388526456   Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. gmail.com - CITERNA istruttore dal 2007

PERUGIA Provincia

Baldassarri Paola              3481784554   Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. - Perugia

Besti Vincenzo                  3356869301   Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. - Perugia

Pazzaglia Gianluca           3939848314   Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. - Perugia

Taburchi Antonello            337648321   Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. - Perugia